Breathwork & Impuls-Klasse

Jeden Donnerstag, 7:30-8:00 (online)

Kosten: 41 € (5er Karte), inkl. MwSt.

Diese Liveklasse ist für alle geeignet, die sich auf wöchentliche Impulse aus den Bereichen Breathwork & Pranayama freuen. Und sich immer wieder fragen, was eigentlich der Unterschied ist....:) Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig - alle können mitmachen.

Yogaklasse für Menschen mit und nach einer Krebserkrankung und alle Interessierten.

Jeden Mittwoch, 8:30-9:30 (vor Ort in der Gärtnerstraße 80* und online)

Kosten: 81 € (5er Karte), inkl. MwSt.

Diese Klasse ist für alle geeignet, die mit und nach einer Krebserkrankung die Vorteile von Yoga, Atemübungen und Meditation für sich nutzen wollen. Und für alle Interessierte.

*Falls Du vor Ort in der Gärtnerstraße mitüben willst, sag mir bitte vorab Bescheid, die Plätze sind auf 4 Teilnehmer*innen limitiert.

Montag, 02.12.2024, 19:00-20:00

Montag, 09.12.2024, 19:00-20:00

Montag, 16.12.2024, 19:00-20:00

Aufeinander aufbauende Workshop-Reihe in 3 Sitzungen.

Kosten (gesamt für alle 3 Sitzungen): 65€ inkl MwSt.

Jede Woche werden den Teilnehmer*innen die Aufzeichnungen zur Verfügung gestellt. Inkl. einer Mitschrift und allen verfügbaren Materialien und Links.

Die Teilnahme ist für alle geeignet. Egal ob mit oder ohne onkologischen Hintergrund, ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung, egal welches Alter, alle können mitmachen.

*Die 3 Gunas sind ein grundlegendes Konzept des Yoga, welches sich immer wieder in den alten Schriften (insbesondere in der Bhagavad Gita) immer wieder findet. Es beschreibt die drei Grundkräfte der Natur und deren Wechselspiel. Viele Vorgänge in unserem Leben kann man mit dem Verständnis von diesem Konzept einordnen.

Wir besprechen das Konzept von Prakriti, Purusha und den 3 Gunas. Außerdem üben wir Yoga, Atemübungen und zahlreiche onkologische Methoden, die an den jeweiligen 3 Gunas orientiert sind. Wir erlernen, die Grundkräfte in unserem Leben, Handeln und Denken zu erkennen und unser Leben nach den Prinzipien der 3 Gunas zu betrachten und zu verstehen.

Montag, 06.01.2025, 19:00-20:00

Montag, 13.01.2025, 19:00-20:00

Montag, 20.01.2025, 19:00-20:00

Montag, 27.01.2025, 19:00-20:00

Montag, 03.02.2025, 19:00-20:00

Aufeinander aufbauende Workshop-Kursreihe in 5 Sitzungen.

Kosten (gesamt für alle 5 Sitzungen): 108€, inkl. MwSt.

Jede Woche werden den Teilnehmer*innen die Aufzeichnungen zur Verfügung gestellt. Inkl. Mitschrift und allen weiteren Unterlagen und Links.

Die Teilnahme ist für alle geeignet. Egal ob mit oder ohne onkologischen Hintergrund, ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung, egal welches Alter, alle können mitmachen.

*Die 5 Koshas beschreiben in der Yogaphilosophie die 5 Energiehüllen des Körpers. Von aussen nach innen abeiten wir uns in den 5 Sitzungen durch unsere Energiehüllen und kommen damit unserem wahren Wesenskern Schritt für Schritt näher. Wir üben Yoga, Atemübungen und zahlreiche onkologische Methoden, die an den jeweiligen 5 Koshas orientiert sind. Wir erlernen, uns nicht ausschließlich über den physischen Körper zu definieren, sondern uns immer mehr mit unseren tieferen Hüllen und Werten zu identifizieren.

Online-Retreat für Menschen mit und nach einer Krebserkrankung, 12 Stunden inkl. Handout und Postpaket

Freitag - Sonntag, 17.-19.01.2025  (noch 7 Plätze frei)

Bei Interesse melde Dich gerne bei mir. Am besten frühzeitig, denn die Online-Retreats sind auf 7 Teilnehmerinnen beschränkt.

4 Yogaeinheiten, 2 Morgenmeditationen, 1 Post-Paket* und zahlreiche psychoonkologische Methoden. *das Post-Paket beinhaltet ein Handout zu den Inhalten des Retreats, Schreibmaterialien und ein kleines Geschenk.

Start Freitag 16:30; Ende Sonntag 13.30. Mehr Info & Ablauf hier.

Kosten: 299 €, inkl. MwSt.

Thema: Brustkrebs - WTF? Für Frauen mit und nach einer Brustkrebserkrankung

9 Stunden Psychoonkologische Gesprächs- und Atemtherapie in der Gruppe, inkl. Handout

Termine, jeweils 19:00-20:30 Online via Zoom

Di, 21.01.2025: Diagnoseschock: ich hab Brustkrebs? Kann nicht sein!

Di, 28.01.2025: Radikale Akzeptanz, was sonst? Ran, ran, ran!

Di, 04.02.2025: Ups and Downs der Therapie. Das wird schon, richtig?

Di, 11.02.2025: Ich & mein Körper. Mögen und Vertrauen wir uns?

Di, 18.02.2025: Therapieende - jetzt ist alles gut! Für die anderen :)

Di, 25.02.2025: Gesund integrieren - ein Leben lang. Ein langes Leben lang!