Die Online-Kursreihen sind eine tolle Möglichkeit, die Yogaphilosophie der 5 Koshas bzw. der 3 Gunas kennenzulernen und die Weisheiten aus den alten Yogaschriften auf das heutige Leben zu adaptieren.

Die Bhagavad Gita ist ein zentraler Text der indischen Philosophie und Spiritualität, der Teil des Mahabharata ist. Sie besteht aus 700 Versen und wird als Dialog zwischen dem Prinzen Arjuna und dem Gott Krishna verstanden. In dem Moment, als Arjuna im Krieg auf dem Schlachtfeld von Kurukshetra vor moralischen und spirituellen Zweifeln steht, gibt Krishna ihm Rat und Weisheit.

In drei Sitzungen werden wir die Bhagavad Gita in ihre drei Teile unterteilen: In der ersten Sitzung widmen wir uns den Kapiteln 1-6, die sich mit der Selbstverwirklichung und den Grundlagen des Karma-Yoga befassen. In der zweiten Sitzung betrachten wir die Kapitel 7-12, die den Weg der Hingabe (Bhakti) und das Verständnis des Göttlichen vertiefen. Abschließend befassen wir uns in der dritten Sitzung mit den Kapiteln 13-18, die uns zu höherem Wissen und Weisheit führen.

Zu jeder SItzung gehören ca. 20 Minuten gemeinsames Lesen der wichtigsten Verse der Bhagavad Gita, 20 Minuten Asana und 20 Minuten Pranayama und Mantra.

Termine Bhagavad Gita: Zoom inkl. Handout und Aufzeichnung:

Montag, 16.06.2025 19:00-20:00

Montag, 23.06.2025, 19:00-20:00

Montag, 30.06.2025, 19:00-20:00

Die 5 Koshas beschreiben in der Yogaphilosophie die 5 Energiehüllen des Körpers. Von aussen nach innen abeiten wir uns in den 5 Sitzungen durch unsere Energiehüllen und kommen damit unserem wahren Wesenskern Schritt für Schritt näher. Wir üben Yoga, Atemübungen und zahlreiche Methoden, die an den jeweiligen 5 Koshas orientiert sind. Wir erlernen, uns nicht ausschließlich über den physischen Körper zu definieren, sondern uns immer mehr mit unseren tieferen Hüllen und Werten zu identifizieren.

Termine Koshas: Zoom inkl. Handout und Aufzeichnung:

Montag, 28.04.2025, 19:00-20:00

Montag, 05.05..2025, 19:00-20:00

Montag, 12.05.2025, 19:00-20:00

Montag, 19.05.2025, 19:00-20:00

Montag, 26.05.2025, 19:00-20:00

Die 3 Gunas sind ein grundlegendes Konzept des Yoga, welches sich immer wieder in den alten Schriften (insbesondere in der Bhagavad Gita) findet. Es beschreibt die drei Grundkräfte der Natur und deren Wechselspiel. Viele Vorgänge in unserem Leben kann man mit dem Verständnis von diesem Konzept einordnen.

Wir besprechen das Konzept von Prakriti, Purusha und den 3 Gunas. Außerdem üben wir Yoga, Atemübungen und zahlreiche Methoden, die an den jeweiligen 3 Gunas orientiert sind. Wir erlernen, die Grundkräfte in unserem Leben, Handeln und Denken zu erkennen und unser Leben nach den Prinzipien der 3 Gunas zu betrachten und zu verstehen.

Termine Gunas: Zoom inkl. Handout und Aufzeichnung:

Montag, 08.09.2025, 19:00-20:00

Montag, 16.09.2025, 19:00-20:00

Montag, 22.09.2025, 19:00-20:00